我已经一年没有游泳了，今天是第一天，有些紧张。突然，教练叫我们三个人一起去两米的地方游，我第一个游。
教练说：“开始”！我就开始游了，结果我突然不会游了，手脚不知道怎么配合了，害得我被教练批评了顿，还把我给降到了中级班，可把我给气坏了，可是我这能怎么样呢？只能继续努力啊！
我一定会下决心努力啊！
上次我们说到我隔了一年刚开始继续练习蛙泳，现在我要说，我已经初步学会游泳的事。到了第二天教练就教我练习蛙泳，但是不能去深水区。
教练先教我们一个个的在游泳池边上练习动作，每个人趴在游泳池边上，先做手的蛙泳动作，再练腿的登法，大概练了半个小时，教练就叫我们下水了。
我认真地练习教练教的每一个动作，于是，我又重新学会了蛙泳，而且还可以从一米五游到二米的深水区，教练表扬了我，我心里也很高兴。
我要认真对待每一天的训练。努力！努力！再努力！